カラダが硬い方でも、

柔軟性が格段に上がる岩盤HOTYOGA

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​劇的な発汗によって、カラダの老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます

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アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと行うアロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させてカラダを引き締めるシェイプアップYOGAなどのプログラムも組み込まれています

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心とカラダを癒しましょう

​自分自身に優しく向き合う心地良い時間です

低温のラジウム岩盤浴室内で

ゆったりとカラダの不調を整える

究極のリラクゼーションYOGA

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初心者の方や暑いのが苦手な方に

おすすめです

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​18種類の漢方と季節に合わせたハーブを蒸しながら季節に起こりやすい不調を

予防します

自律神経は気圧・気温の変化、

ストレスによって乱れやすくなります

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乱れた自律神経を整えるには

呼吸が大切です

 

漢方アロマを使いながら背骨を意識してポーズをとります

​心身が整うと免疫力もあがります

カラダが寒暖差やストレスを感じると

動きが鈍くなる腸

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腸活YOGAで心とカラダの不調と

自律神経を整えましょう

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ウエスト周りのサイズダウン、

鼠径部のつまり・流れを良くし、

むくみを取る

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​オイルを使った腸マッサージなどをYOGAと一緒にレッスン

個人レッスン承っております

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お客様のご希望に合わせて、

スタジオYOGA、ラジウム岩盤YOGA、

ストレッチーズ®など組み合わせる事ができます

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お一人様からご夫婦、グループでも

お申込みいただけます

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​お気軽にご相談ください

ピラティスが苦手な方や​​

筋肉やカラダの使い方に

自信がない人にピッタリのプログラム

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ラジウム岩盤浴室内で

ピラティス・リングを使い

正しいフォームを維持し、

効率よく筋肉に負荷をかけ、

肩甲骨や内腿を鍛えるなど

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体幹を鍛える・インナーマッスルを動かす・ストレッチ効果を高める

基礎代謝を高めるなど

痩せやすいカラダつくりに期待できます

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​楽しく健康的なエクササイズです

お尻の筋肉を鍛えてヒップアップは

もちろん、代謝・免疫力を上げ

血流を良くします

いくつになっても、お尻は鍛えられる！

 

ラジウム岩盤浴室内で行います

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金曜日19：30～ラジウム岩盤YOGA参加の方は+500円でレッスン可能です

骨盤はカラダの中心部

骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、自分の持っている自然治癒力や免疫力もあがります

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​姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります

苫小牧初・伸縮性のある布が

カラダの中に眠っているパワーと

可能性を引きします

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ムリなく痛みなくポーズがとれ、

最高に気持ち良く、

抜群に効果が見えやすい

エクササイズです

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ストレッチーズに合わせて

テニスボールを使いながら、

カラダ全身をマッサージ

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​リンパを流し、

血行促進・肩こり・小顔効果・便通

姿勢の矯正もおこないます

経絡（けいらく）は気の通る道のこと

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経絡理論を取り入れ、

ポーズをとりながら気の流れを整え、

心とカラダを健康へと導きます

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カラダの柔軟性や年齢に関係なく、

どんな方にも向いているのが経絡YOGA

 

漢方を蒸しながらラジウム岩盤浴室内で行います

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ラジウム岩盤浴室内で、

リラックスヨガと自宅でもできる

腸もみや便秘解消につながる

マッサージなどをレッスン

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​しつこい便秘やむくみ、

冷えでお悩みの方におすすめ

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整腸効果を高め、

カラダの内側と外側から腸を

元気にしていきましょう

YOGA初心者の為のレッスン

少人数で​行っています。

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カラダが硬い人、運動不足の人、

体力に自信がない人でも大丈夫

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​基本的なポーズを呼吸とともに

ゆっくりとおこない、

無理なく自分のペースで少しずつ

カラダを動かしていきましょう

初心者の方でも安心して参加できます

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肩こり・首こりの改善、ストレス解消、内臓の動きを整える、

集中力アップ・基礎代謝アップ！

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体力を蘇らせ、カラダを整えましょう

​リラックスしてバランスのとれたカラダにしましょう