MENU/料金
YOGA
ラジウ ム岩盤YOGA
1,800円
カラダが硬い方でも、
柔軟性が格段に上がる岩盤HOTYOGA
劇的な発汗によって、カラダの老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます
アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと行うアロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させてカラダを引き締めるシェイプアップYOGAなどのプログラムも組み込まれています
心とカラダを癒しましょう
自分自身に優しく向き合う心地良い時間です
キャンドルYOGA
1,800円
低温のラジウム岩盤浴室内で
ゆったりとカラダの不調を整える
究極のリラクゼーションYOGA
初心者の方や暑いのが苦手な方
おすすめです
静寂と光がカラダの感覚
呼吸への深い安らぎとリラクゼーション
自分を整える時間
骨盤調整YOGA
豊川コミュニティセンター
1,000円
骨盤はカラダの中心部
骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、自分の持っている自然治癒力や免疫力もあがります
姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります
ラジウム岩盤ピラティス
1,800円
ピラティスが苦手な方や
筋肉やカラダの使い方に
自信がない人にピッタリのプログラム
ラジウム岩盤浴室内で
ピラティス・リングを使い
正しいフォームを維持し、
効率よく筋肉に負荷をかけ、
肩甲骨や内腿を鍛えるなど
体幹を鍛える・インナーマッスルを動かす・ストレッチ効果を高める
基礎代謝を高めるなど
痩せやすいカラダつくりに期待できます
楽しく健康的なエクササイズです
美尻メイク
1,000円
お尻の筋肉を鍛えてヒップアップは
もちろん、代謝・免疫力を上げ
血流を良くします
いくつになっても、お尻は鍛えられる！
ラジウム岩盤浴室内で行います
金曜日19：30～ラジウム岩盤YOGA参加の方は+500円でレッスン可能です
ストレッチーズ®
stretech-eze® 1,000円
豊川コミュニティセンター
苫小牧初・伸縮性のある布が
カラダの中に眠っているパワーと
可能性を引きします
ムリなく痛みなくポーズがとれ、
最高に気持ち良く、
抜群に効果が見えやすい
エクササイズです
ストレッチーズに合わせて
テニスボールを使いながら、
カラダ全身をマッサージ
リンパを流し、
血行促進・肩こり・小顔効果・便通
姿勢の矯正もおこないます
経絡リンパYOGA
1,800円
経絡（けいらく）は気の通る道のこと
経絡理論を取り入れ、
ポーズをとりながら気の流れを整え、
心とカラダを健康へと導きます
カラダの柔軟性や年齢に関係なく、
どんな方にも向いているのが経絡YOGA
漢方を蒸しながらラジウム岩盤浴室内で行います
朝YOGA
UCHIYOGA スタジオ
1,000円
メディテーション（瞑想）
全身ストレッチを中心としたヨガ
カラダに意識を向けて
心の動きを観察する
やさしいヨガです
MENU/料金
ラジウム岩盤浴
時間無制限 1,100円
天然ラジウムの遠赤外線は大量の発汗を促し、
カラダの芯から温め、不調を整えます。
ラドンガスがゆっくりと全身の細胞を活性化させ免疫力を高め、基礎代謝を上げることで体内毒素を排出し、肩こり・腰痛・生理痛にも効果があると言われています。
MENU/料金
リラクゼーション
かっさ
2,100円
40分～
肩こり・首こり・疲労回復に
上半身デトックス集中かっさコース
排出された毒素が目に見えて、
体調の変化がすぐに実感できる特徴が
あり、新陳代謝が促進されて、
内臓機能の活性化が図られます
足裏リフレ
2,100円
40分～
膝下から足裏までのマッサージ
むくみや疲れをスッキリさせます
腸もみ
1,900円
30～40分
第2の脳とも言われ、心とカラダの影響も大きく感じる腸
筋力が少ない女性は腸の位置がずれたり、不調が出やすいです
腸を整えることで、便秘や冷え、
むくみなど
女性特有のお悩みを改善する事が
できます
腸もみ+ラジウム岩盤浴 2,600円
腸もみの後に、ラジウム岩盤浴で
リラックス。
こちらもおすすめです
下半身リフレ
3,600円
60分～
足の付け根から足裏まで
しっかりとほぐし、
新陳代謝を高め、
内臓機能を活性化させます
ドライヘッドスパ
3,100円
60分～
頭皮のマッサージでリラックス
首や肩こり、眼精疲労などを和らげ、
スッキリとした気分になります
リフトアップやトーンアップの効果もみられます
リラクゼーションコース
5,100円
90分～
腸もみ・ドライヘッドスパ・
ハンドマッサージ・フットマッサージの4種類を体感できるコースです。
心とカラダを癒します。