カラダが硬い方でも、

柔軟性が格段に上がる岩盤HOTYOGA

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​劇的な発汗によって、カラダの老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます

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アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと行うアロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させてカラダを引き締めるシェイプアップYOGAなどのプログラムも組み込まれています

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心とカラダを癒しましょう

​自分自身に優しく向き合う心地良い時間です

低温のラジウム岩盤浴室内で

ゆったりとカラダの不調を整える

究極のリラクゼーションYOGA

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初心者の方や暑いのが苦手な方

おすすめです

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​静寂と光がカラダの感覚

呼吸への深い安らぎとリラクゼーション

自分を整える時間

骨盤はカラダの中心部

骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、自分の持っている自然治癒力や免疫力もあがります

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​姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります

ピラティスが苦手な方や​​

筋肉やカラダの使い方に

自信がない人にピッタリのプログラム

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ラジウム岩盤浴室内で

ピラティス・リングを使い

正しいフォームを維持し、

効率よく筋肉に負荷をかけ、

肩甲骨や内腿を鍛えるなど

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体幹を鍛える・インナーマッスルを動かす・ストレッチ効果を高める

基礎代謝を高めるなど

痩せやすいカラダつくりに期待できます

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​楽しく健康的なエクササイズです

人は1日3万回以上呼吸をしているのに

ほとんどが”無意識”

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このヨガでは、お香やアロマの心地よい

香りの中で「瞑想」からスタートします。

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それだけで、不思議と心が落ち着いていきます。ゆったりとカラダをほぐしながら

自分と向き合う時間。

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週末の疲れをリセットして

また頑張れる自分へ

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初心者の方、大歓迎

カラダが硬くてもOK

運動が苦手でもOK

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苫小牧初・伸縮性のある布が

カラダの中に眠っているパワーと

可能性を引きします

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ムリなく痛みなくポーズがとれ、

最高に気持ち良く、

抜群に効果が見えやすい

エクササイズです

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ストレッチーズに合わせて

テニスボールを使いながら、

カラダ全身をマッサージ

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​リンパを流し、

血行促進・肩こり・小顔効果・便通

姿勢の矯正もおこないます

経絡（けいらく）は気の通る道のこと

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経絡理論を取り入れ、

ポーズをとりながら気の流れを整え、

心とカラダを健康へと導きます

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カラダの柔軟性や年齢に関係なく、

どんな方にも向いているのが経絡YOGA

 

漢方を蒸しながらラジウム岩盤浴室内で行います

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メディテーション（瞑想）

全身ストレッチを中心としたヨガ

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カラダに意識を向けて

心の動きを観察する

​やさしいヨガです

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