ヨガ初心者の方や運動が苦手な方、ブランクがある方でも、

一人ひとりに丁寧な指導で、安心して参加できます。

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体が硬い方がヨガをすることによって、

ヨガを始める前と終わった後の姿勢の変化や気持ちの安定、

心地良さを体感しやすいので、安心してご参加ください。

ほとんどのレッスンが未経験者でも参加できるレッスンですので、

特に体験レッスンを設けていません。

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初めての方でもインストラクターが丁寧にお教えします。

わからない事があればインストラクターや受付スタッフに相談して、

ご自分にあったレッスンや気になるレッスンから参加するのもOKです。

･豊川コミュニティセンターでのヨガの場合、

ヨガマット、フェイスタオル、お飲み物をご持参いただき、

動きやすい服装でレッスン開始5分前までにご来店ください。

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･岩盤ヨガの場合、大判のバスタオル（80×200くらい）またはバスタオル2枚、

フェイスタオル、お飲み物、帰りの着替え等をご持参いただき、

動きやすい服装でレッスン開始15分前までにご来店ください。

​（ヨガウエア・半袖・ハーフパンツなど）

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マット、道具等はこちらでご用意しております。

別途料金（400円）がかかりますが、タオル類の貸出しもございます。

men'sYOGAを第2･4木曜日20:30よりレッスンしています。　
お一人でももちろん、お友達同士、ご夫婦、パートナーとご一緒に参加できます。

レッスン当日のご予約、キャンセルは可能です。

ご希望のレッスン時間前までにお電話かLINE@でお問い合わせください。

定員に空きがあればご予約可能です。

当日キャンセルの場合はご予約されたレッスン前までにお電話かLINE@で必ずご連絡ください。

当店ではレッスンやリラクゼーションメニューのキャンセル料は頂いておりません。

シャワー室完備しています。シャンプー・リンス・ボディーソープもありますので、

手ぶらでお越しいただいて大丈夫です。

レッスン前の食事は2～3時間前までに済ませましょう。
レッスン後の食事は代謝が上がり、吸収率が高くなるので、
食事に気を付けましょう。
糖質・タンパク質・ビタミンCなどの摂取をおすすめします。
（プロテインや野菜ジュース、スムージーなど）

手ぶらセット付の料金です。
(浴衣･フェイスタオル･バスタオル･大判タオル)

岩盤浴の受付は平日は16時、日曜は12時30分までとなっております。

レッスンがある場合ご案内出来ない場合がありますので、
ご来店の際は、お電話やLINE@で一度お問い合わせください。

腸もみの禁忌は

・血圧が高い、飲酒している
・食後すぐ（90分以上空いていますか？）
・発熱や下痢などがあり、体調不良である
・月経中・生理痛がひどい
・産前産後、または妊娠している
・3年以内に腹部の疾病の診断や手術、帝王切開などを受けた方の腸もみのご予約は受付できません。

医療行為（診断・治療）及び医療類似行為ではありません。
リラクゼーションを目的としています。
効果には個人差がございます

申し訳ございません。男性のリラクゼーションの受付はしておりません。