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UCHIYOGA​へようこそ

 入/年会費、月謝は一切不要

当店は豊富なプログラムと完全予約制の

YOGAスタジオ、ラジウム岩盤浴、

リラクゼーションルームがある

誰でも関係なく楽しめるスタジオです

YOGAはレッスン毎に料金を払う、

ドロップインシステムですので、

『毎回行けないかも…』という心配は無用!

初心者の方でも、ブランクがある方でも

一人ひとりに丁寧な指導で、

安心して参加できます

ラジウム岩盤浴は他の岩盤浴とは違い、

秋田県玉川温泉と同等の

ラジウム鉱石を使用しています

リラクゼーションルームでは、

かっさや腸もみ、ドライヘッドスパなど、

カラダの疲れや日頃のストレスを癒します

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YOGA

持ち物:動きやすい服装・フェイスタオル・飲み物をご持参ください。

​マット・道具等はこちらでご用意しております。

​ラジウム岩盤YOGA【60分】 1,800円

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​レッスン日はタイムテーブルをご確認ください

 

身体が硬い方でも、柔軟性が格段に上がる岩盤HOTYOGA。

劇的な発汗によって、身体の老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、

むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。

アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと呼吸しながらおこなう、

アロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させて身体を引き締めるシェイプアップYOGAなど

心とカラダを癒しましょう。自分自身に優しく向き合う心地よい時間です。

※手ぶらセットもご用意しております。(別途:400円)

美尻メイク【30分】1,000円:毎週金曜日19:00~19:30

お尻の筋肉を鍛えてヒップアップはもちろん、代謝・免疫力を上げ血流を良くします。いくつになってもお尻は鍛えられる!

金曜日19:30~の岩盤YOGA参加の方は+500円でレッスン可能です。

​骨盤調整YOGA【60分】 800円

腰痛

​​毎週土曜日/13:00~14:00

 

骨盤はカラダの中心部

骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、

自分の持っている自然治癒力や免疫力も上がります

​姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります

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​自律神経YOGA【60分】 900円

​毎週火曜日/10:30~11:30

 

自律神経は気圧・気温の変化、ストレスによって乱れやすくなります

乱れた自律神経を整えるには呼吸が大切です

漢方アロマを使いながら背骨を意識してポーズをとります

​心身が整うと免疫力も上がります

​華(はな)YOGA【60分】 1,800円

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​(季節のYOGA)毎週水曜日/19:00~20:00

低温のラジウム岩盤浴室内でゆったりとカラダの不調を整える

究極のリラクゼーションヨガ

 

初心者の方や暑いのが苦手な方におすすめ

 

18種類の漢方と季節に合わせたハーブを蒸しながら

季節に起こりやすい不調を予防します

​ストレッチーズ® -stretch-eze®-【60分】 800円

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毎週金曜日/13:00~14:00 

​苫小牧初・伸縮性のある布がカラダの中に眠っているパワーと可能性を引き出します。

ムリなく痛みなくポーズがとれ、最高に気持ち良く、

抜群に楽しく効果が見えやすいエクササイズです

 

ストレッチーズに合わせて、テニスボールを使いながら、

カラダ全身をマッサージ

​リンパを流し、血行促進、肩こり、小顔効果、便通、姿勢の矯正も行います

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​腸活YOGA【60分】 800円

​毎週木曜日/19:00~20:00

​カラダが寒暖差やストレスを感じると、動きが鈍くなる腸。腸活YOGAで心とカラダの不調と自律神経を整えましょう。ウエスト周りのサイズダウン、鼠径部のつまり・流れを良くし、むくみを取る。オイルを使った腸マッサージなどをYOGAと一緒に行います。

チャイルドポーズ

​スローYOGA【60分】 1,000円

​毎週木曜日/13:00~14:00

​初心者の方のためのレッスンです。

カラダが硬い人、運動不足の人でも大丈夫。

​基本的なポーズを呼吸と共にゆっくりと行います。

瞑想

​温腸YOGA【60分】 1,800円

​毎週水曜日/13:00~14:00

ラジウム岩盤浴室内で、ヨガと自宅でできる腸もみや快便につながる

マッサージなどを行います。整腸効果を高め、カラダの内側と外側から

腸を元気にしていきましょう

​ママYOGA【60分】/マタニティYOGA【45分】800円

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​毎週金曜日/10:00~11:00 完全予約制:お問い合わせください。

​     

お子様連れOK!

お子様のお気に入りのおもちゃや抱っこ紐をご持参ください。

マタニティYOGAのご参加のお客様は安定期に入った5カ月め位から

心配な方は主治医とご相談の上、ご参加くださいね 

​men’s YOGA【60分】 1,100円

men's YOGA

第2・4木曜日のみ 20:30~21:30

インストラクターの目が行き届き、初心者の方でも安心して参加できます。

肩こり・首こりの改善、ストレス解消、内臓の動きを整える、集中力アップ、

基礎代謝アップ!

体力を蘇らせ、カラダを整えましょう。

​リラックスしてバランスのとれたカラダにしましょう

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​プライベートレッスン【60分】 お一人様 2,100円

個人レッスンも承っております。

お客様のニーズに合わせて、YOGA、ストレッチーズ®など、組み合わせます。

お一人様~グループでもお申込み頂けます。

​お気軽にご相談ください。

各スタジオYOGA+ラジウム岩盤浴 +800円

各スタジオYOGAの後にラジウム岩盤浴でリラックス。手ぶらセット込です。
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リラクゼーション

リラクゼーションルームでの施術です。

​男性のお客様のご予約は受け付けておりません。ご了承下さいませ。

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​かっさ 【60分~】 2,100円

肩こり、首こり、疲労回復に上半身デトックス集中かっさコース

排出された毒素が目に見えて、体調の変化がすぐに実感できる特徴があり、

新陳代謝が促進されて、内臓機能の活性化が図られます。

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腸もみ【30分~40分】 1,900

第2の脳とも言われ、心とカラダの影響も大きく感じる腸。

筋力が少ない女性は腸の位置がずれたり、不調が出やすいです。

腸を整えることで、便秘や冷え、むくみなど

女性特有のお悩みを改善することができます。

腸もみ+ラジウム岩盤浴【30分~40分+時間無制限】 2,600円

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​ドライヘッドスパ【60分~】 3,100

頭皮のマッサージでリラックス。

首や肩こり、眼精疲労などを和らげ、スッキリとした気分になります。

リフトアップやトーンアップの効果もみられます。

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​リラクゼーションコース【90分~】 5,100円

腸もみ・ドライヘッドスパ・ハンドマッサージ・フットマッサージの

4種類を体感できるコースです。

 

​心とカラダを癒します。

リフレクソロジー

​足裏リフレ【40分~】 2,100

お好きなアロマオイルでマッサージソルトをお作りします。

 

足裏マッサージ+角質ケア+フットバス付

​膝下から足裏までのマッサージです。むくみや疲れをスッキリさせます。

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​下半身リフレ【60分~】 3,600

お好きなアロマオイルでマッサージソルトをお作りします。

 

下半身マッサージ+角質ケア+フットバス付

​下半身からしっかりとほぐし、新陳代謝を高め、内臓機能を活性化させます。

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ラジウム岩盤浴

岩盤浴の受付は各曜日、閉店90分前までとなっております。

手ぶらセット付(浴衣・フェイスタオル・バスタオル・大判タオル)

​ご来店の際は、お電話でお問合せ下さいませ。

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​ラジウム岩盤浴【時間無制限】 1,100

天然ラジウムの遠赤外線は大量の発汗を促し、カラダを芯から温め、

不調を整えます。

ラドンガスがゆっくりと全身の細胞を活性化させ免疫力を高め、

基礎代謝を上げることで体内毒素を排出し、

肩こり・腰痛・生理痛にも効果があると言われています。

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