mobile：090-3111-7897 UCHIYOGA：0144-75-8660
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ラジウム岩盤浴 ヨガスタジオ
UCHIYOGA
YOGAスタジオ リラクゼーション 岩盤浴 女性限定／完全予約制
定休日：月曜日
営業時間：10：00～21：00
（ 岩盤浴最終受付 16：00 / 日曜日 12：30 ）
UCHIYOGAへようこそ
入/年会費、月謝は一切不要
当店は豊富なプログラムと完全予約制の
YOGAスタジオ、ラジウム岩盤浴、
リラクゼーションルームがある
誰でも関係なく楽しめるスタジオです
YOGAはレッスン毎に料金を払う、
ドロップインシステムですので、
『毎回行けないかも…』という心配は無用！
初心者の方でも、ブランクがある方でも
一人ひとりに丁寧な指導で、
安心して参加できます
ラジウム岩盤浴は他の岩盤浴とは違い、
秋田県玉川温泉と同等の
ラジウム鉱石を使用しています
リラクゼーションルームでは、
かっさや腸もみ、ドライヘッドスパなど、
カラダの疲れや日頃のストレスを癒します
YOGA
持ち物：動きやすい服装・フェイスタオル・飲み物をご持参ください。
マット・道具等はこちらでご用意しております。
ラジウム岩盤YOGA【６０分】 １，８００円
レッスン日はタイムテーブルをご確認ください
身体が硬い方でも、柔軟性が格段に上がる岩盤HOTYOGA。
劇的な発汗によって、身体の老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、
むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。
アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと呼吸しながらおこなう、
アロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させて身体を引き締めるシェイプアップYOGAなど
心とカラダを癒しましょう。自分自身に優しく向き合う心地よい時間です。
※手ぶらセットもご用意しております。（別途：400円）
美尻メイク【30分】1,000円：毎週金曜日19：00～19：30
お尻の筋肉を鍛えてヒップアップはもちろん、代謝・免疫力を上げ血流を良くします。いくつになってもお尻は鍛えられる！
金曜日19：30～の岩盤YOGA参加の方は+500円でレッスン可能です。
骨盤調整YOGA【６０分】 ８００円
毎週土曜日/13：00～14：00
骨盤はカラダの中心部
骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、
自分の持っている自然治癒力や免疫力も上がります
姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります
自律神経YOGA【６０分】 ９００円
毎週火曜日/10:30~11:30
自律神経は気圧・気温の変化、ストレスによって乱れやすくなります
乱れた自律神経を整えるには呼吸が大切です
漢方アロマを使いながら背骨を意識してポーズをとります
心身が整うと免疫力も上がります
華（はな）YOGA【６０分】 １，８００円
（季節のYOGA）毎週水曜日/19：00～20：00
低温のラジウム岩盤浴室内でゆったりとカラダの不調を整える
究極のリラクゼーションヨガ
初心者の方や暑いのが苦手な方におすすめ
18種類の漢方と季節に合わせたハーブを蒸しながら
季節に起こりやすい不調を予防します
ストレッチーズ® -stretch-eze®-【６０分】 ８００円
毎週金曜日/13：00～14：00
苫小牧初・伸縮性のある布がカラダの中に眠っているパワーと可能性を引き出します。
ムリなく痛みなくポーズがとれ、最高に気持ち良く、
抜群に楽しく効果が見えやすいエクササイズです
ストレッチーズに合わせて、テニスボールを使いながら、
カラダ全身をマッサージ
リンパを流し、血行促進、肩こり、小顔効果、便通、姿勢の矯正も行います
腸活YOGA【６０分】 ８００円
毎週木曜日/19：00～20：00
カラダが寒暖差やストレスを感じると、動きが鈍くなる腸。腸活YOGAで心とカラダの不調と自律神経を整えましょう。ウエスト周りのサイズダウン、鼠径部のつまり・流れを良くし、むくみを取る。オイルを使った腸マッサージなどをYOGAと一緒に行います。
スローYOGA【６０分】 １，０００円
毎週木曜日/13：00～14：00
初心者の方のためのレッスンです。
カラダが硬い人、運動不足の人でも大丈夫。
基本的なポーズを呼吸と共にゆっくりと行います。
温腸YOGA【６０分】 １，８００円
毎週水曜日/13：00～14：00
ラジウム岩盤浴室内で、ヨガと自宅でできる腸もみや快便につながる
マッサージなどを行います。整腸効果を高め、カラダの内側と外側から
腸を元気にしていきましょう
ママYOGA【６０分】/マタニティYOGA【45分】８００円
毎週金曜日/10：00～11：00 完全予約制：お問い合わせください。
お子様連れOK！
お子様のお気に入りのおもちゃや抱っこ紐をご持参ください。
マタニティYOGAのご参加のお客様は安定期に入った5カ月め位から
心配な方は主治医とご相談の上、ご参加くださいね
men’s YOGA【６０分】 １，１００円
第2・4木曜日のみ 20：30～21：30
インストラクターの目が行き届き、初心者の方でも安心して参加できます。
肩こり・首こりの改善、ストレス解消、内臓の動きを整える、集中力アップ、
基礎代謝アップ！
体力を蘇らせ、カラダを整えましょう。
リラックスしてバランスのとれたカラダにしましょう
リラクゼーション
リラクゼーションルームでの施術です。
男性のお客様のご予約は受け付けておりません。ご了承下さいませ。
かっさ 【６０分～】 ２，１００円
肩こり、首こり、疲労回復に上半身デトックス集中かっさコース
排出された毒素が目に見えて、体調の変化がすぐに実感できる特徴があり、
新陳代謝が促進されて、内臓機能の活性化が図られます。
腸もみ【３０分～４０分】 １，９００円
第2の脳とも言われ、心とカラダの影響も大きく感じる腸。
筋力が少ない女性は腸の位置がずれたり、不調が出やすいです。
腸を整えることで、便秘や冷え、むくみなど
女性特有のお悩みを改善することができます。
腸もみ+ラジウム岩盤浴【30分～40分+時間無制限】 2,600円
ドライヘッドスパ【６０分～】 ３，１００円
頭皮のマッサージでリラックス。
首や肩こり、眼精疲労などを和らげ、スッキリとした気分になります。
リフトアップやトーンアップの効果もみられます。
リラクゼーションコース【９０分～】 ５，１００円
腸もみ・ドライヘッドスパ・ハンドマッサージ・フットマッサージの
4種類を体感できるコースです。
心とカラダを癒します。
ラジウム岩盤浴
岩盤浴の受付は各曜日、閉店90分前までとなっております。
手ぶらセット付（浴衣・フェイスタオル・バスタオル・大判タオル）
ご来店の際は、お電話でお問合せ下さいませ。
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ラジウム岩盤浴【時間無制限】 １，１００円
天然ラジウムの遠赤外線は大量の発汗を促し、カラダを芯から温め、
不調を整えます。
ラドンガスがゆっくりと全身の細胞を活性化させ免疫力を高め、
基礎代謝を上げることで体内毒素を排出し、
肩こり・腰痛・生理痛にも効果があると言われています。